Poznej svůj chronotyp podle vrozených biologických hodin

V článku o Imunitě a Klidném spánku jsi se dozvěděl informace o svém těle. Přidáme další.
Ve videu odpovíš na jednoduché otázky a zjistíš své vrozené biologické hodiny. Můžeš více pochopit sebe i své blízké. Jak to mají se spánkem. Přístupem k práci. Proč jsou unaveni dříve než ty.

Někdo je ranní ptáče. Jde brzy spát a brzo vstává. Sovy ponocují a ráno si pospí. Doktor Breus uvádí 4 kategorie: Lev, Medvěd, Vlk, Delfín. Kategorie zahrnují všechny.

Udělej si malý testík. Zjisti své vrozené biologické hodiny. Přečti si analýzu chronotypu. Můžeš i s dětmi a partnerem. Do rodiny to přinese větší osvětlení. Kdo je kdo. Příště se budeš méně zlobit na toho druhého.

Z knihy Síla správného okamžiku od Dr. Breuse (psycholog na spánkové poruchy).

Přehrát video v původním přehrávači ↗

Jsou informace přínosem? Článek doporuč kamarádům i rodině. Můžete se skvěle pobavit u svých chronotypů.

Přeji krásné sny a sladký život bez doktorů. Adri.