Těhotenská masáž

Masáž se přizpůsobuje nastávající mamince. Bere se ohled na bříško. Maximální pohodlí „obou“ je prioritou. Masíruje se na boku v leže (záda, šíje, nohy), kdy je okolo maminky mnoho polštářů na vypodložení bříška, nohou i hlavy, deky pro dostatek tepla a bezpečí jsou samozřejmostí. Jestliže otékají nohy, masáž může probíhat v leže na boku, nebo v sedě.

Jestliže si nejste jistá, zda na masáž jít, pak se poraďte se svým lékařem. V leže na zádech, kdy jsou nohy, bedra a hlava vypodloženy se jemně masíruje bříško (uvolnění napětí kůže, střev), hruď (lehké dýchání), šíje (uvolnění stresu), obličej + hlava (uvolnění psychiky, hýčkání).

Každý masér, terapeut, by měl vědět, že v období těhotenství se nesmí používat velký tlak, jako je tomu u sportovní masáže. Tělo ženy je v jiném rozpoložení, v některých místech velmi uvolněné (např. bedra) a psychika kolísavá. Tlak doteku u těhotenské masáže je v oblasti zad a beder jemný. U nohou a šíje může být přítlak trochu větší. Vždy je potřeba brát zřetel na zdravotní stav a to, že není jen jedna osoba na masáži, ale dvě – žena a miminko.

I když některé nastávající maminky, by chtěly přitlačit na bedra a masírovat celá chodidla, přesto jim terapeut musí vysvětlit, proč se to nesmí. Ze své praxe vím, že ne vždy je potřeba velké síly k uvolnění bolesti. Méně znamená více.